خاص ع المكشوف…
اخسري 4 كيلو في يومين احدث رجيم مجرب وفعال و يصنف في ريجيمات المناسبات السريعة نقدمه لكم , هذا الرجيم يعتمد مرة في الشهر فقط .
كما أن المرضعات و الحوامل و مرضى السكري و الضغط عليهم مراجعة دكتور قبل القيام به .
افقدي 4 كيلو في يومين احدث رجيم
البرنامج الغذائي لتفقدي 4 كيلو في يومين احدث رجيم
الافطار
كوب حليب + شاي + فاكهة اي نوع و موزه .
بعد 3 سااعات
كوب شاي + حبة برقوق.
الغذاء
شوربه جزر و كزبرة + نصف لتر حليب.
العشاء
خضار منوعة او سلطة
ما قبل االنوم
نصف لتر حليب بالقرفة دافئ.
البرنامج االيومي لتفقدي 4 كيلو في يومين احدث رجيم
المشي ساعة يوميااااا.
شرب 12 كوب ماء .
زر الذهاب إلى الأعلى