تعرف على ما يحتوية الترمس من فوائد للجسم

 

 

كتبت : أسماء أبو عرب

 

صرّح متخصصون أن تناول 15 حبة ترمس فى كل يوم تساعدك على خسارة الوزن لأنه يحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وله خصائص تجعله محارب للسرطان وينظم نسبة السكر فى الجسم.

إليك بعض من فوائد الترمس بالتفصيل:
– الترمس غنى بالماغنسيوم الذى يقوى العظام.

– يحافظ على صحتها ونموها كما يعزز العضلات ويحمى المخ والأوعية الدموية .

– يحمى الجهاز العصبى ويمنع الإصابة بجلطات المخ لأنه يحتوى على حمض الفوليك والثيامين.

– يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف التى تخفف الشعور بالجوع ونسبة من البروتينات والكربوهيدرات التى تقوى نمو الخلايا فى الجسم.

– الترمس ينشط صحتك الإنجابية وينشط الجينات لأنه يحتوى على الزنك.

– الترمس يشعرك بالشبع السريع الذى يدوم لفترات طويلة ويؤجل شعور الجوع، مما يساعدك على خفض وزنك.