معلومه ع الماشيمنوعات
معلومه ع الماشي
خاص ع المكشوف
كتبت / هبه فوزي
إذا كنت تريد أن تفقد وزنك عليك أن تتناول طعامك ببطء
هناك فجوة زمنية بين وصول الطعام إلى فمك وتسجيل المخ لإمتلاء المعدة
ولهذا من الأفضل أن تأكل ببطء حتى يكون لدى المخ الوقت الكافي ليخبر المعدة أنها قد امتلأت
