علاج الإسهال والإمساك والأنيميا والسرطان يكمن في الموز
ع المكشوف : هدير عبدالستار
الموز من الفاكهة المميزه وذكرت في القرأن ب ” الطلح المنضود ” والأكثر إستهلاكا و لها فوائد كثيرة وعلاج لأمراض كثيره ، وقشورها مفيده في أشياء كثيرة وسنعرض فوائدها فيما يلي :
& السياق التاريخي للموز :
تجدر الإشارة أن أول ظهور للموز كان في دولة الهند، لكن البعض يرى أن أصله ماليزي، فقد عرفت هذه الفاكهة منذ ميلاد المسيح عليه السلام, كما عُرفت في العالم الجديد سنة ” 1516″ ميلادي , و تتصدّر لائحة أطول الأشجار في العالم, تعطي ثمارها مرة واحدة في السنة ، و تنمو هذه الفاكهة بكثرة في آسيا عموما وغرب آسيا خصوصا ، ويعود الفضل للمسلمين في نقله إلى أوروبا حيث أطلقوا عليه إسم (banane) .
& فوائد الموز للجسم عامّة :
* مصنّفة من بين أكثر الفواكه غنىً بالسعرات الحرارية.
* يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن, إضافة إلى مُضادات الأكسدة.
* السكّريات التي يتوفر عليها سهلة وسريعة الإمتصاص مثل (الفركتوز…) ، لذلك يتناوله الرياضيون لإمدادهم بالطاقة السريعة.
* يحتوي على نسبة مهمّة من الألياف القابلة للذوبان.
* يلعب دورا مُهما في تقوية جهاز المناعة لآحتواءه على مُضادات الأكسدة.
* له قدره هائلة على تهدئة الأعصاب والتقليل من الكآبة.
& فوائد الموز للمدخنين
الفيتامينات التي توجد في الموز ” B6 و B12 ” تقلل من آثار النيكوتين الذي يوجد في السجائر ، وتقلل من أعراض إنسحاب النيكوتين عند رغبة الشخص في الإقلاع عن التدخين ، وبذلك فهو يأهل الأشخاص المدخنه عن الإبتعاد عن التدخين .
& فوائد الموز للجهاز الهضمي
يساعد الموز على نمو الجسم بشكل سريع وتحسين عملية الهضم ، ويعالج قرحة المعدة والحموضه وإضطرابات الجهاز الهضمي
& فوائد الموز في تقليل التوتر
عندما تعاني من التوتر يكون مستوى ” البوتاسيوم ” لدينا أقل من المستوى الطبيعي ويزيد معدل الأيض ،
الموز غني بالبوتاسيوم لذا إذا كان يؤكل في ذلك الوقت يضبط مستوى البوتاسيوم إلى وضعه الطبيعي ، ويحتوي على فيتامين ” 6 ” والذي يساعد على تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم ويساعد على تحسين المزاج ،خصوصا أيام ما قبل الدورة الشهرية لدي النساء .
.
& فوائد الموز لعلاج الإمساك
الموز يحتوي على ” البكتين ” و ألياف بصريه حل ” الغروانيه المائيه ” التي تحافظ أليافها على الجهاز الهضمي نظيف ، وهذا يساعد على تخلص الشخص من الإمساك المزمن ، وتحسين وظائف القولون .
& فوائد الموز لعلاج الإسهال
خليط الموز والزبادي علاج فعال للإسهال ، و الإسهال شائع جدا بين صغار الأطفال والرضع ، لهذا ينبغي خلط الموز مع قليل من الملح وتناوله.
& فوائد الموز لضبط ضغط الدم
بسبب المحتوى العالي من البوتاسيوم جنبا الي جنب مع محتوى منخفض من الأملاح ، يعد من الأسباب التي تضبط ضغط الدم.
& فوائد الموز للدماغ
يحتوي الموز على نسبه عاليه من البوتاسيوم ، والذي يساعد على نقل الأكسجين إلى المخ ، وتنظيم ضربات القلب ، ويعادل نسبة الماء في الجسم ، ووجد أن الطلاب الذين يتناولون الموز في الإفطار والغذاء يؤدون أفضل من الطلاب الآخرين .
& فوائد الموز للحامل :
* يساعد الموز على تهدئة المعدة وتغذية الطفل والتقليل من الغثيان وبث السرور في الجسم.
* يمكن آستعماله للتخلّص من الحموضة.
* يضمن ولادة الطّفل في درجة حرارة مثالية عن طريق خفض درجة حرارة الجسم.
* يُهدّئ الأعصاب ويُنظِّم مستوى الجلوكوز في الدّم, الشيء الذي يُهدّئ الألم ويُحسّن المزاج.
& فوائد الموز للشعر .
ماسك الموز للشعر التالف والجاف، من أفضل الماسكات المعالجة لتلف الشعر والذي يعمل على تغذية الشعر وترطيبه وفرد تجعداته ،
_المكونات :
” 1 ” بيض
زيت زيتون
” 1 ” موز مهروسه
_الطريقه
أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، إلى صفار بيضة واحدة وامزجي الخليط جيداً، ثم يُضاف إلى ثمرة موز مهروسة.
ضعي الماسك على الشعر طوال الليل واشطفيه بالماء والشامبو في الصباح .
& فوائد الموز للبشرة :
يدخل الموز في تحضير العديد من مُستحضرات التجميل, ولن نبالغ إن قلنا أنه من أكثر الفواكه آستعمالا في صناعة مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والشعر, وذلك لآحتواءه على كميات مهمّة من فيتامينات ” B6,C ” والتي تحافظ على مرونة الجلد.
ولصنع قناع بسيط وآمن
_ المكونات
موز
ملعقه من العسل الأبيض
زيت اللوز الحلو
_ طريقة التحضير
إهرسي كمية من الموز في إناء ثم إضيفي ملعقة صغيرة من العسل الأبيض وملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو, إخلطي المكونات جيّدا وضعيها على وجهك على شكل ماسك بعد غسله, اتركيه على الوجه لمدّة ربع ساعة ثم آغسليه وستندهشين من النتائج.
& بعض أضرار الموز :
* أكل الموز على الجوع يُسبّب مغص وآلام حادّة.
* يُقال عن الموز أنه من غير المُستحب تناوله خلال الدورة الشهرية لأنه لزج, ومن الممكن أن يُسبب بعض المشاكل على مستوى الرّحم (معلومة غير متبثة علميا).
& الموز غني جدا بالحديد ويساعد في علاج حالات الأنيميا ويساعد في تحفيز إنتاج الهيموجلوبين في الدم
& الموز والسرطان
الموز يحتوي على طليعة الناقل العصبي “الدوبامين ” الهام جدا لمرضى “الباركنسون” ويساهم فيتامين “ب ٦ “في التعبير عن الجينات بشكل سليم ولعل هذا ما يتوافق مع ما أثبتته الدراسات للموز بتأثير المضاد لأنواع عدة من السرطانات منه سرطان الكلى ، وسرطان الثدي ، عند النساء وسرطان القولون ،والمستقيم
