الصحهصحتك من وجبتك

صحتك من وجبتك….

إعلان

خاص ع المكشوف

كتبت : منى صلاح

(تناول 3 وجبات من السمك اسبوعيآ)

-يعمل على الوقايه من تكون اورام الغشاء المخاطى وذلك لاحتوائه على الاوميجا 3 بنسبه عاليه ويكون فادر على محاربه الالتهابات والشوارد الحره التى تسبب السرطان.

-يعد السمك من افضل الاغذية البروتينة، فهو مصدرغني بالبروتين ذو الجودة العالية وقليل بالدهون، وهو منجم للعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل: الكالسيوم والفوسفور، والحديد والزنك واليود والمغنيسيوم، والبوتاسيوم. والاحماض الامينية والدهنية، الضرورية للحفاظ على صحة الجسم ووقايته من الامراض.

مقالات ذات صلة

رأيك يهمنا شارك الان

زر الذهاب إلى الأعلى