صحتك من وجبتك

“العقل السليم في الجسم السليم” أشحن عقلك بوقود صحي.

إعلان

 

كتبت :اسراء عوض.


یمكنك أن تكون قد سمعت المثل القائل “انت ما تأكله “ فإذا أكلت طعام غیر صحي ستشعر بالسوء وسیكون عملك مثلما تشعر، ومن ھنا لا تترك الشعور بالسوء یتحكم بك.

أشحن عقلك وجسمك بتناول الطعام الصحي، أحتفظ بجسد سلیم ولائق وأحصل على كفایتك من النوم كل لیلةفما تشربھ طوال الیوم یتحكم بحالتك الذھنیة والطعام السریع لا یمد الجسم البشري بالمكونات التي یحتاجھا ليكون نشيط.

تجنب تناول الطعام الذي یشعرك بالكسل مثل المقرمشات، الخبز الأبیض، البرجر، الكعك، الدونتس، والبیتزا. أستبدلھم بالطعام الصحي الطبیعي كالفواكه والخضروات والمكسرات لإمدادك بالطاقة اللازمة لمواصلة عملك ومنع الشعور بالكسل والأمتلاء في نفس الوقت.

مقالات ذات صلة

رأيك يهمنا شارك الان

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى