meta property="fb:pages" content="332020570480155" /

” 9 “ نصائح لصحة الأسنان والمحافظة عليها

” 9 “ نصائح لصحة الأسنان والمحافظة عليها


كتبت : مريم سيد


1 – يجب تناول وجبات متوازنة ومتنوعة .


2 – يجب الإعتدال فى الأكل حفاظاً على صحة الجسم وصحة الأسنان.


3 – يجب شرب الماء بكمية لا تقل عن ليتر ونصف الليتر يومياً ، فالماء يحافظ على الأسنان ويخفف نسبة الأسيد فى الفم.


4 – يجب عدم الإكثار من عدد الوجبات فى اليوم .


5 – يجب غسل الأسنان ” 3 “ مرات فى اليوم بعد الأكل.


6 – يجب إستعمال الخيط لتنظيف ما بين الأسنان فى المواضع التى تعجز الفرشاة عن بلوغها.


7 – يجب تنظيف الأسنان فى مدة لا تقل عن ” 3 “ دقائق .


8 – يجب إستعمال غسول الفم لتخفيف عدد البكتيريا فى المواضع التى لا تصل الفرشاة إليها .


9 – يجب زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لإكتشاف مشكلات الأسنان فى مرحلة مبكرة ، وتجنب تفاقمها .

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

رأيك يهمنا شارك الان

%d مدونون معجبون بهذه: