meta property="fb:pages" content="332020570480155" /

فوائد البرتقال للرجيم

فوائد البرتقال للرجيم

ع المكشوف – زينب محمود

 

 

ينتمي البرتقال إلى مجموعة الحمضيات وهو من الفاكهة الشعبية المتوفرة طوال العام ، وسعره منخفض مقارنة بباقي أنواع الفاكهة وطعمه لذيذ ومحبب ، بالإضافة إلى كونه فاتحاً للشهية .

 

 

و يغذّي البرتقال الجسم، ويساعد في بناء العظام والأسنان لإحتوائه على فيتامين ج والكالسيوم ، و يستعمل البرتقال في الحميات التي تساعد على التخسيس بسبب محتواه الغني من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع، ويخفض من مستويات الكوليسترول والدهون، كما ويعتبر من أنواع الفواكة الحارقة للدهون .

 

وتكمن فائدة البرتقال للرجيم فيما يأتي :-

 

– يساعد على عدم زيادة الوزن لأنّ البرتقال منخفض في السكريات والدهون والسعرات الحرارية ، لذلك يعتبرالبرتقال من الفواكة التي تستعمل في الحميات الغذائية .

 

 

– يساعد في الوقاية من الأمراض المرافقة للسمنة مثل أمراض القلب ، وضغط الدم المرتفع ، بسبب احتوائه على فيتامين ج والمركبات المضادة للأكسدة .

 

 

– تخليص الجسم من السموم .

 

 

– حرق الدهون والكوليسترول الضار من الدم .

 

 

– التخفيف من الإنتفاخ والغازات في الأمعاء .

 

 

– يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد في زيادة امتصاص عنصر الحديد من الغذاء .

Facebook Comments

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

رأيك يهمنا شارك الان

%d مدونون معجبون بهذه: