meta property="fb:pages" content="332020570480155" /

صحتك من وجبتك….

صحتك من وجبتك….

خاص ع المكشوف

كتبت : منى صلاح

الفراولة تعد أحد أمتع الفواكه وأطيبها طعماً ولها فوائد أيضاً صحية عديدة. فهي غنية بالكثير من المركبات الغذائية المفيدة لصحة الجسم. ويطلق عليها في دول آسيا “ملكة الفواكه”. وتستمد فوائد الفواكه من امتلاءها بالعديد من المغذيات المفيدة مثل الألياف ومضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات. وهنا سوف نتعرف على فوائد الفراولة للجسم الرائعة.
“القيمة الغذائية للفراولة”
فيتامين ج, المانجنيز , الألياف , النحاس

البوتاسيوم , الماغنيسيوم , الفوسفور

مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين , أحماض أوميجا-3
“فوائد الفراولة”
تخفيف الالتهابات
تقوية الذاكرة
الوقاية من أمراض القلب
الوقاية من الجلطات
الوقاية من أمراض السرطان
الوقاية من الامساك.
تنظيم السكر 
نمو الجهاز العصبي للأجنة
مفيدة لصحة الحامل
علاج الاكتئاب
تعزيز مناعة الأطفال

Facebook Comments

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

رأيك يهمنا شارك الان

%d مدونون معجبون بهذه: