meta property="fb:pages" content="332020570480155" /

صحتك من وجبتك ….

صحتك من وجبتك ….

خاص ع المكشوف

كتبت : منى صلاح
تعتبر الكوسا ذات محتوى منخفض من الحريرات وينصح به في تخفيض الوزن عند البعض. الجدير بالذكر ان ثمرة الكوسا غنية بالفيتامينات والأملاح ولكنها تفقد الكثير من محتواها أثناء الطبخ والاعداد بسبب الحرارة

إن الكوسا تلعب دور في محاربة الأكسدة ولكن للحصول على هذه المنافع كاملة يجب تناول الجلد والبذور. تم العثور على العديد من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة مفيدة في تلك الأجزاء من الكوسا.

تشمل فوائد الكوسا الصحية قدرتها على منع انواع معينة من السرطان، وخفض الكولسترول، وحماية الجسم ضد مرض السكري، ومن فوائد الكوسا ايضا انها تقلل من خطر الإصابة بامراض القلب و امراض الاوعية الدموية، وتساعد ايضا الكوسا في جهود ومحاولات فقدان الوزن، كما انها تقوم علي تعزيز صحة العين، وبناء عظام قوية، وتحسين مستويات الطاقة والدورة الدموية ، وزيادة الصحة واستجابة النظام المناعي .

Facebook Comments

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

رأيك يهمنا شارك الان

%d مدونون معجبون بهذه: