meta property="fb:pages" content="332020570480155" /

تعرف على أضرار النوم في ” الغرف المضيئة ” .

تعرف على أضرار النوم في ” الغرف المضيئة ” .

ع المكشوف -آلاء مجدى


أكتشف ” باحثون يابانيون ” أن النوم في الغرف المضيئة خلال الليل يمكن أن يسبب ” أعراض الإكتئاب ” عن طريق إرباك الساعة البيولوجية للجسم .


هذا وقد تواصلت الدراسة إلى أن هناك إرتباطا بين ” التعرض الليلي ” للضوء وإضطرابات في دورة النوم ، لكنها لم تتمكن من شرح كيف يؤثر ذلك على الاكتئاب .


كما أكدت الدراسة التي أجراها الباحثون من جامعة نارا الطبية، والتي شملت حوالي 863 متطوعا بمتوسط عمر يناهز 72 عاما، ممن لم يكن لديهم أعراض اكتئاب في بدايتها، أن الذين تعرضوا لأكثر من 5 لومن (هي وحدة قياس التدفق الضوئي)، في الليل، كانوا معرضين لخطر أعلى بكثير من الإصابة بأعراض الاكتئاب.


وعلى الرغم من أن الباحثين لم يتمكنوا من إيجاد دليل واضح للرابط بين الضوء الليلي وأعراض الاكتئاب، إلا أن الدكتور كينجي أوباياشي، الذي قاد الدراسة، قال إن خفض هرمون الميلاتونين، الذي تفرزه الغدة الصنوبرية، بسبب التعرض للضوء قد يكون العامل الأساسي في العواقب النفسية المؤدية للاكتئاب.


والجدير بالذكر أن عملية إفراز هرمون الميلاتونين تحدث عندما تواجه العين الظلام، وهو ما يسبب الإحساس بالنعاس أثناء الليل ويساعد على النوم.

Facebook Comments

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

رأيك يهمنا شارك الان

%d مدونون معجبون بهذه: