meta property="fb:pages" content="332020570480155" /

تحذير لعشاق النوم …. لا تتخطى هذه المدة

تحذير لعشاق النوم …. لا تتخطى هذه المدة

ع المكشوف

كتبت : مى ابراهيم

يمكن أن يسبب النوم مشاكل صحية، إن زاد عن حده، على الرغم من أنه يوفر لك الراحة الجيدة لجسمك.
ووفقا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، أن النوم الكثير قد يعرضك لعدد من المشاكل الصحية منها:
انخفاض الذاكرة، فهذه ليست مجرد شائعة، فأثبتت الدراسات أن النوم أكثر من 9 ساعات يمكن أن يؤدى إلى ضعف الذاكرة والإصابة بمرض ألزهايمر، لأن النوم الكثير يؤثر على المواد الكيميائية بالدماغ.
يزيد من الإصابة بالاكتئاب، فمن المشاكل الصحية المرتبطة بالنوم أكثر من اللازم خطر الإصابة بالاكتئاب، فأثبتت العديد من الدراسات التى أجريت على مختلف الفئات العمرية أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم من 18 إلى 59، وينامون أكثر من 9 ساعات، هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
خطر الإصابة بمرض السكرى، فالأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات لديهم خطر أكبر للإصابة بمرض السكر، خصوصا النوع الثانى، وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات كل يوم يفشل الجسم لديهم فى حرق السكر.
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، فأثبتت دراسة أن النوم أكثر من 9 ساعات ينتج عنه انخفاض تدفق الدم إلى القلب، وأنهم فى خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب.

Facebook Comments

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

رأيك يهمنا شارك الان

%d مدونون معجبون بهذه: